Wat is Yoga?

Yoga is een methodiek waarbij je door middel van lichaamshoudingen (asana's) in het lichaam steeds meer flexibiliteit en kracht creëert. Op deze manier breng je de balans tussen lichaam en geest weer terug en ontstaat er een grotere lichaamsbewustwording. Het gevolg is dat je hierdoor makkelijker in staat zult zijn om de boel de boel te laten en te genieten van het moment voor jezelf. Uiteindelijk zal je letterlijk en figuurlijk krachtiger in de wereld staan. Elk moment van yoga is een vorm van bezinning.

DYNAMISCHE HATHA YOGA

poweryoga, bikram yoga, nidra yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga… zo maar een greep uit de diverse soorten yoga die er bestaan. Ik geef yogales in dynamische hatha yoga. Deze onderscheidt zich van de andere yogastijlen doordat er op een actieve manier wordt omgegaan met de yogahoudingen. Het is een pittige manier van yoga waarbij we afwisselend kort en lang in de yogahoudingen staan, waardoor er meer hitte gecreëerd wordt in het lichaam en we soepeler er krachtiger worden.

Hoe ziet een YOGAles eruit?

In de yogalessen starten we met een korte ontspanning door middel van een bodycheck. Op deze manier kan je de hectiek van de dag achter je laten en weer bij jezelf komen. Na deze korte ontspanning gaan we fysiek aan de slag met het lichaam door middel van de Yoga houdingen (asana's). We eindigen de les met een ontspanning/geleide meditatie zodat je volledig ontspannen de rest van je dag/avond tegemoet kunt gaan.

Rooster reguliere yogalessen

WIJKCENTRUM HATERT (chill-out ruimte), Couwenbergstraat 22, 6535 RZ Nijmegen
Maandag 19.00 - 20.00 Meer info...
20.15 - 21.15

GEZONDHEIDSCENTRUM SURYA, Prof. Molkenboerstraat 30a, 6524 RP Nijmegen
Dinsdag 18.00 - 19.00 Meer info...
19.15 - 20.15
20.30 - 21.30


Let op!
Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen lessen!
Betaling dient te geschieden oor de eerste les van elk nieuw seizoen!
Betaling op rekeningnummer NL11TRIO0390953199
Betaling o.v.v. de naam die bij mij bekend is (let op meisjesnaam/getrouwde naam) en de lestijd!
Indien ik niets heb ontvangen zal ik de mensen op de wachtlijst aanschrijven.
Betalen is inschrijven



Extra lange, intensieve yogalessen

DATUMTIJDMEER INFO

Zaterdag
20 januari 2018
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
17 februari 2018
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
17 maart 2018
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
14 april 2018
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
12 mei 2018
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail
Zaterdag
9 juni 2018
09:30 - 12:00Meer info... Aanmelden kan al via mail


Let op!
Betaling van de les dient uiterlijk 1 week voor de les overgemaakt te zijn!
Betaling op rekeningnummer NL11TRIO0390953199
Betaling o.v.v. je naam (let op meisjesnaam/getrouwde naam) en de lesdag!
Indien ik niets heb ontvangen zal ik de mensen op de wachtlijst aanschrijven.
Betalen is inschrijven.

Indien je jezelf hebt opgegeven, maar niet op komt dagen en/of jezelf binnen 24 uur voor aanvang van de les afmeldt, dan zal je hiervoor een factuur ontvangen.



 

Prijzen yogalessen voorjaar 2018


MAANDAG (20 lessen)
EUR 160,00


DINSDAG (22 lessen)
EUR 176,00


LOSSE YOGALES
EUR 8,50


PROEFPAKKET 3 YOGALESSEN
EUR 15,00



EXTRA INTENSIEVE LESSEN EN EVENEMENTEN
ZIE INFO EVENEMENT



LET OP NIEUW BANKREKENINGNUMMER: NL11TRIO0390953199

 

 

 

YOGADocent MARCEL KOOIJ

leermeesters In 2006 realiseerde ik me dat mijn lichaam al veel te lang voelde alsof het in een te strakke jas en broek zat. Ik wist dat ik hier iets mee moest en wilde doen. Dit bleek later de grote ommekeer in mijn leven. De eerste yoga les die ik volgde heb ik vervloekt en ik nam me voor dit nooit meer te doen. De confrontatie met mijn fysieke beperkingen was schijnbaar nog te groot. Gelukkig liet ik mij na enige tijd overhalen om toch nog eens te proberen bij iemand anders. En zo kwam ik terecht bij mijn huidige leraar Ron van der Post. Door zijn lessen werd ik zo geraakt dat ik in 2008 ben begonnen met de opleiding tot yoga-docent. Tijdens de opleiding ben ik op een traditionele wijze 'grootgebracht' door Ron en onze Indiase leraar Swami Yogananda. (zie foto). Ik prijs mij gelukkig dat zij de kennis, die in de Yoga filosofie schuilt, met ons delen. Sinds 2009 geef ik zelf Yoga lessen. Tijdens en na mijn opleiding ben ik meerdere malen in de Himalaya geweest alwaar ik met Ron en mijn leraar nog meer verdieping heb mogen ervaren in de fysieke oefeningen en de hele filosofie daarachter. Ook organiseer en volg ik meerdere retraites per jaar om mijn kennis te vergroten.

Blog

ACTEREN OF TOESCHOUWEN

Yoga gaat uit van het principe dat er iets in ons zit wat aanschouwt. Wat als je nu werkelijk naar binnen zou keren. Wie is dan degene die de gedachten ervaart? Yoga spreekt over ‘bewustzijn'.
Het bewust zijn van hetgeen er in en om je heen gebeurt. Dit bewustzijn is de enige constante factor in ons leven. Ook al verandert je lichaam constant, jouw stukje bewustzijn is altijd daar.

Door onze ervaringen in het dagelijks leven, komen er steeds meer herinneringen en mentale plaatjes in ons systeem. Wij zijn gewend om deze plaatjes vast te houden en er waarde aan te hechten. Wat yoga doet, is je leren deze plaatjes los te laten en verder te gaan in het leven.
Alsof je een rugzak draagt, waar je aan de bovenkant nieuwe herinneringen ingooit. En yoga een methodiek is, waarbij je de onderkant van de rugzak open houdt en dus niets vasthoudt. Dit is iets wat we vaak nog niet geleerd hebben. Hierdoor leven we nu als de ‘acteur' die constant in de handeling zit die hij op zijn pad tegenkomt.

Door te mediteren kom je steeds vaker op de oever te zitten in plaats van in je ‘gedachtestroom' te zwemmen. Deze oever is waar we willen zijn. Dit is de plek waar je niet langer de acteur bent, maar de toeschouwer wordt. Als toeschouwer bekijk je meer wat er gebeurt. Van een afstand kijken zonder gelijk te gaan handelen. Door toe te schouwen in plaats van te handelen zal er meer rust ontstaan. Je zal veel meer in staat zijn om eerst te zien wat er gebeurt en dan pas te handelen. Het effect hiervan is dat we ons wat minder gaan identificeren met alles wat er op ons pad komt. Ook zullen we hierdoor ‘lichter' door het leven gaan.

Ik wens iedereen dan ook een licht 2018 toe. Dat je de acteur wat vaker kunt laten voor wat het is en je meer naar binnen kunt keren om daar kennis te maken met je toeschouwer.

Zonder vraag, geen antwoord

Heb je een vraag of wil je je aanmelden voor een les? Vul dan onderstaand formulier in of stuur een mail naar info@dynamischeyoga.nl.













Marcel Kooij - (06) 300 838 04 - info@dynamischeyoga.nl
KVK 55945481 - Bankrekeningnummer: NL11TRIO0390953199